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5分で、男性更年期の不安感の原因と対策がわかる

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■男性更年期の不安感

男性の更年期には、特別な理由も無く気持ちが落ち込んだり、以前は興味があったことに関心が無くなったり、何か不安で落ち着かない不安症状が出てきます。

男性の更年期には、自身の子供の就職・結婚など親の役目が終わる時期で、開放感と同時に喪失感を感じると同時に、不安感が増してくる時期でもあります。
また、定年年齢に近く将来的な経済状態の問題や夫婦関係の問題も意識してきます。
自己の健康に対する自信や、親の介護や知人や友人の病気と死を経験することで、これからの人生について考える機会が増え不安感が出てきます
このように、男性の更年期は喪失体験やストレスなどが重なる時期で、その意味で抑うつや不安を起こしやすい時期と言えるのです。

そして、何か解らないムカムカを感じたり、漠然としている不安感ですが、毎日のように続くと、肉体的にも精神的にも影響がでてきます。

一般的に、不安感の原因として精神的なストレスや過労や睡眠不足が積み重なっている場合、また自律神経の乱れなどが考えられます。

不安感テストステロンが減少すると不安感を覚えます
男性更年期の不安や不安感をおこす大きな原因は、男性ホルモンの1つであるテストステロンが、加齢による老化や過剰なストレス、不規則な生活等が相まって減少することにあり不安や不安感をもたらします。


男性ホルモンであるテストステロンは、約95%が睾丸で合成されますが、睾丸機能が衰えると、脳の視床下部からの男性ホルモンを分泌するように指示が出されても分泌されず、視床下部・下垂体の機能が変調を起こします。
視床下部はさまざまなホルモンの分泌や、精神活動などを自律神経によってコントロールするセンンターの役割があるので、この変調が律神経症状をはじめ精神神経症状などを引き起こします。

その他、男性ホルモンの減少が不安や不安感などの精神的な症状を引き起こすかといえば、男性ホルモンの1つであるテストステロンに一酸化窒素(NO)を産出する働きやストレス軽減作用があるためです。
つまり、テストステロンが減少すると、この働きが低下してしまい、小さな出来事でもストレスを感じて、不安や不安感を起こしてしまいます。

テストステロンが減少によりコーチゾールが増える
テストステロンの減少と気分の落ち込みや不安や不安感の増大には大きな関係があります。
不安や不安感というのは、これまでの経験や体験したことを想像し、事実以上に深刻化してしまう状態といえます。
脳には扁桃体があり、経験した恐怖や悲しみを記憶していますが、この扁桃体にテストステロンとストレスホルモンと呼ばれるコーチゾールが働きかけをしています。
通常はテストステロンが扁桃体をカバーしていますが、テストステロンが減少するとコーチゾールが増えて、偏桃体の経験した恐怖や悲しみの記憶の引き出しが開かれてしまい、不安や不安感が一気に起こってしまうのです。

男性更年期によって慢性的にテストステロンの減少が起こると、良質な眠りが妨げられ、眠れなくなるなどして、不安や不安感を助長することに繋がります。

男性更年期検査では、遊離型テストステロンが8.5pg/ml未満なら男性ホルモンが低いと判断し、8.5pg/ml以上から11.8pg/ml未満の男性を男性ホルモンが低下傾向にあると判断され、不安や不安感の原因となっているともいえるのです。

男性ホルモンであるテストステロンの分泌を増やし、適度な運動をすることで不安や不安感の症状は改善されます。

男性更年期の症状は、テストステロンの分泌を増やすことで改善できます。

最近の研究でトンカットアリは、ライディッヒ細胞の機能を回復させて、テストステロンの分泌を再び活発にすることが確認されました。

40代半ばから男性更年期による症状に悩まされる人が増えてきています。
テストステロンの分泌低下にともない、男性更年期障害と言われる、不安や不安感・のぼせ、頭痛、気力・集中力の低下、性欲の低下、ED(勃起障害)などの症状を
テストステロンの分泌を促進することで症状を改善させると、今注目されているのがトンカットアリです。

天然成分のみ、副作用の心配が無い安心のトンカットアリは、服用前と服用後では、精巣でつくられる男性ホルモンであるテストステロン値の変化があり、テストステロン値の増加により精子の数も増加することが確認されました。
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