男性力の診断シート
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男性力・男性機能・精力・勃起力の診断

男性力の診断シート

1998年制定の(勃起機能国際スコア5)による診断シートです
(プリンターをお持ちの場合は本ページを印刷しご利用ください)
このアンケートは、過去四週間のあなたの性生活における勃起についてお聞きするものです。
以下の質問にできるだけ正直に、はっきりと答えてください。
回答は次の定義に従って
チェクをつけてください。

・性行為は、性交、愛撫、前戯、自慰をふくむ。
・性交は、パートナーの膣へ挿入することをさす。
・性的刺激はパートナーとの前戯、エロティックな写真を見る事などを含む。
・射精は精液を射出すること(射精感をふくむ)。


答えを記入するときは、各質問について一ケ所だけにチェクをつけてください。

(各チェック欄の横の数字は、最後にスコアを出すときの各回答の点数です)
1.過去4週間に、性行為中に勃起したことがどれくらいありましたか?
 5 ほぼいつも、あるいはいつもした。
 4 ほとんどした(半分よりずっとおおかった)。
 3 ときどきした(半分くらい)。
 2 あまりしなかった、あるいはしなかった。
 1 ほとんどしなかった、あるいはあなかった。□ 0 性行為をしなかった。
2.過去4週間に性的刺激によって勃起したとき、膣に挿入できる硬さになったことがどのくらいありますか?
 5 ほぼいつも、あるいはいつもなった。
 4 ほとんどなった(半分よりずっとおおかった)。
 3 ときどきなった(半分くらい)。
 2 あまりならなかった(半分よりもずっと少なかった)。
 1 ほとんどならなかった、あるいはまったくならなかった
 0 性的刺激がなかった。
3.過去4週間に性交をしようとしたとき、挿入できたことがどのくらいありましたか?
 5 ほぼいつも、あるいはいつもできた。
 4 ほとんどできた(半分よりずっとおおかった)。
 3 ときどきできた(半分くらい)。
 2 あまりできなかった(半分よりもずっと少なかった)。
 1 ほとんどできなかった、あるいはまったくできなかった□ 0 性交を試みなかった。
4.過去4週間に性交をしているとき、挿入後に勃起が持続できたことがどのくらいありましたか?
 5 ほぼいつも、あるいはいつもできた。
 4 ほとんどできた(半分よりずっとおおかった)。
 3 ときどきできた(半分くらい)。
 2 あまりできなかった(半分よりもずっと少なかった)。
 1 ほとんどできなかった、あるいはまったくできなかった□ 0 性交を試みなかった。
5.過去4週間に性交をしているとき、最後まで勃起を持続させることがどのくらい困難でしたか?
 5 困難ではなかった。
 4 少し困難だった。
 3 困難だった。
 2 かなり困難だった。
 1 極度に困難だった。
 0 性交を試みなかった。
6.過去4週間に何度,性交を試みましたか?
 5 11回以上
 4 7回から10回
 3 5,6回
 2 3,4回
 1 1,2回
 0 性交を試みなかった。
7.過去4週間に性交をしようしたとき、満足を得られた事がどのくらいありましたか
 5 ほぼいつも、あるいはいつも満足できた。
 4 ほとんど満足した(半分よりずっと多かった)。
 3 ときどき満足した(半分くらい)。
 2 あまり満足しなかった(半分よりもずっと少なかった)。
 1 ほとんど満足しなかった、あるいはまったく満足しなかった
 0 性交を試みなかった。
8.過去4週間に性交をしているとき、どのくらい喜びを感じましたか?
 5 非常に感じた。
 4 かなり感じた。
 3 ある程度感じた。
 2 あまり感じなかった。
 1 感じなかった。
 0 性交を試みなかった。
9.過去4週間に性的刺激を受けたとき、或いは性交をしたとき、射精をしたことがどのくらいありましたか?
 5 ほぼいつもありました。
 4 ほとんどした、あるいはいつもした。
 3 ときどきした。
 2 あまりしなかった。
 1 ほとんどしなかった、あるいはまったくしなかった。
 0 性交を試みなかった。
0.過去4週間に性的刺激を受けたとき、或いは性交をしたとき、オーガスム或いは絶頂(射精の有無は問わない)を
   感じた事がどのくらいありましたか?
 5 ほぼいつも、あるいはいつも感じた。
 4 ほとんどした、感じた(半分よりずっと多かった)
 3 ときどき感じた(半分くらい)。
 2 あまり感じなかった(半分よりずっと少なかった)。
 1 ほとんど感じなかった、あるいはまったく感じなかった。
 0 性的刺激や性交を機会がなかった。
11.過去4週間に性欲を感じたことがどのくらいありましたか?
 5 ほぼいつも、あるいはいつも感じた。
 4 ほとんど感じた(半分よりずっと多かった)
 3 ときどき感じた(半分くらい)。
 2 あまり感じなかった(半分よりずっと少なかった)。
 1 ほとんど感じなかった、あるいはまったく感じなかった。
12.過去4週間に、どの程度の性欲を感じましたか?
 5 非常に高かった。
 4 高かった
 3 普通。
 2 低かった。
 1 非常に低かった、あるいはまったく感じなかった。
3.過去4週間に、性生活全体にどの程度の満足を感じましたか?
 5 非常に満足した。
 4 ある程度満足した
 3 満足した時と不満足だったときが同じくらい。
 2 やや不満足。
 1 非常に不満足。
14.過去4週間に、パートナーとの性的な関係ににどの程度の満足を感じましたか?
 5 非常に満足した。
 4 ある程度満足した
 3 満足した時と不満足だったときが同じくらい。
 2 やや不満足。
 1 非常に不満足。
15.過去4週間に、勃起とその持続にどの程度の自信がもてましたか?
 5 非常に大きな自信がもてた。
 4 大きな自信がもてた
 3 普通。
 2 あまり自信がもてなかった。
 1 ほとんど自信がもてなかった。
大変お疲れ様でした。それでは採点してみましょう。
印をつけて頂いた質問は、次のような次のような5つのカテゴリーに分けられます。
カテゴリーごとに点数
(各チェック欄の横の数字)を合計し下記表の「あなたのスコア」という欄に
記入してみましょう。
カテゴリー 質問番号 点数の範囲 満 点 あなたのスコア
勃起機能    1,2,3,4,5,15    0〜5 30
オーガスム機能  9,10 0〜5 10
性欲 11,12 1〜5 10
性交の満足度 6,7,8 0〜5 15
全体的な満足度    13,14 1〜5 10
■採点したスコアの見方
勃起機能のスコア オーガムス機能スコア
0〜6 重度の機能不全 0〜2 重度の機能不全
7〜12 中等度の機能不全 3〜4 中等度の機能不全
13〜18 軽度から中等度の機能不全 5〜6 軽度から中等度の機能不全
19〜24 軽度の機能不全 7〜8 軽度の機能不全
25〜30 機能不全なし   9〜10 機能不全なし
性欲のスコア 性交渉の満足度スコア
0〜2 重度の機能不全 0〜3 重度の機能不全
3〜4 中等度の機能不全 4〜6 中等度の機能不全
5〜6 軽度から中等度の機能不全 7〜9 軽度から中等度の機能不全
7〜8 軽度の機能不全 10〜12 軽度の機能不全
9〜10 機能不全なし 13〜15 機能不全なし
■全体的な満足度のスコア
0〜2 重度の機能不全
3〜4 中等度の機能不全
5〜6 軽度から中等度の機能不全
7〜8 軽度の機能不全
9〜10 機能不全なし
■あなたはいかがでしたでしょうか?
男性の場合性欲や男性機能は25歳をピークにして、30歳を過ぎると体力と共に下降線をたどります。
合わせて、疲労の蓄積や精神的ストレス及び運動不足・睡眠不足により急激に精力も減退していきます。
この場合、疲労やストレスを解消すると同時に、性ホルモンの分泌を促進し男性機能を活性化する必要がございますが、長年の食生活や蓄積されたストレスや疲労をとりのぞき、体質を改善するのはそれなりの時間と努力が必要です。


バランス良い食事(玄米、タコ、ナルコユリ、ツルドクダミ、、ニンニク、ゴマ、タマネギ、ヤマイモ、ギンナン、セロリ、カキ、ウニ、、野菜、海藻、小魚介類など)を意識的に摂り、男性機能を活性化させましよう。

また、休養と軽い運動をすることで、より健全な体質に改善されていくと思います。
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