【第80回】『健康へのお役立ち!ナチュラルニュース』
5月になりましたが皆さんはいかがお過ごし
でしょうか?

早いもので東日本大震災が起きてから約1か月半が
過ぎました。今年のゴールデンウィークは沢山の人が
さまざまなことを思いながら過ごしたのではないでしょうか。

私自身も、幼い娘の笑顔を見るたびに
「1日でも早く被災地の子供たちに明るい
笑顔が戻ってほしい」と願っています(*´ェ`*)

これからも『皆様に喜んで頂ける情報』を心がけ
提供させて頂きますのでどうぞよろしくお願い致します♪

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〜今回の内容のご紹介〜

◎長引く風邪に要注意☆

◎ナチュラルインデックスからのお知らせ
 ポイントシールキャンペーン実施中!

◎体を洗うときは手洗いで優しく☆

◎健康生活のためのお役立ち情報
サプリメントってどれも同じじゃないの?
天然サプリメントと合成サプリメントについて

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○○○
○○  長引く風邪に要注意☆  


「いつも風邪が治ったあと、セキだけ何週間も止まらず薬も
効かない」なんて経験が思い当たる方はいませんか?もしか
したら、それは“大人のぜんそく”かもしれません。

実はぜんそくは成人患者が多く、自覚がない人が多いと考え
られている病気です。突然の呼吸困難に陥り、窒息死するケ
ースも少なくありません。長引くセキに隠されたぜんそくの
兆候に注意しましょう。

もともと気管支は、ウイルスなどが肺胞という器官に到達し
ない仕組みを備えています。ウイルスが侵入すると平滑筋と
いう筋肉を締めることで通り道を狭くして、粘膜でからめと
り、セキとともにタンとして排出します。

しかし、ぜんそくの人の気管支では異常事態が発生しています。
白血球の一種である好酸球が集合し、なぜか気管支の細胞を
攻撃しているのです。寄生虫の撃退が本来の任務である好酸
球の攻撃により、気管支の細胞ははがれ落ち、神経がむき出
しになります。するとわずかな刺激でも気管支が収縮して、
これが長引くセキの原因となるのです。

しかも、傷ついた気管支の細胞ははがれ落ちると別の細胞に
変化して粘液を過剰に出します。さらに平滑筋も内側に太く
なるため、少し気管支が締まっただけでも気道がふさがり、
窒息しやすくなってしまうのです。

窒息発作のきっかけは、風邪・疲労・ストレス・低気圧の接
近・乾いた冷気・タバコなどが考えられています。

日常生活のなかでこういった要因をとり除くことは難しいため、
いつ窒息が襲ってきても不思議ではない状況といえるでしょう。


@アレルギー体質はあるか

A深夜から早朝にかけてセキ、息切れの症状があるか。
 または「ゼーゼー、ヒューヒュー」という呼吸があるか

B風邪の後、3週間以上セキが続くことが「何度も」ある


@〜Bのようなポイントに当てはまる方は早期発見、早期治療の
ためにも検査機器が十分に整った呼吸器内科やアレルギー科での
受診をおすすめします。

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○○○
○○ ナチュラルインデックスからのお知らせ


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 いたしました。以下のURLよりご覧いただけますので、ご活用くださいませ。

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○○○
○○ 体を洗うときは手洗いで優しく☆


冬になると肌がかゆくなるイメージですが、実は入浴中の
ゴシゴシ洗いが原因の場合が意外と多いのをご存じですか?
体の洗い方を見直せば、悪循環に陥ることなくかゆみを予
防できるかもしれません。

そこで今回は、肌のかゆみのメカニズムと正しい“体の洗
い方”についてお話したいと思います。

まず、お風呂で体を洗うとき、あかすりタオルなどでゴシ
ゴシする人は皮膚の表面が傷つけられてかゆみの大きな原
因を作ってしまいます。

正常な状態の肌は、かゆみを起こす刺激があっても角層が
バリアとなり体を守ってくれます。ところが体をゴシゴシ
洗うと角層の一部が壊れて、外からの刺激が中に伝わりや
すくなります。

かゆい!と感じるのは刺激が角層の奥にある「かゆみ神経」
まで届いてしまうためです。この神経は角層が壊れると皮
膚表面に向かってどんどん伸びていくため、角層のダメー
ジが大きくなればなるほど、かゆみを感じやすくなってし
まいます。

かゆい→かく→角層が壊れる→かゆい・・・この悪循環に陥っ
てしまうと常にかゆみを感じてストレスになってしまいます。


かゆみを起こさないために大切なのは、入浴時に皮膚の表
面を傷つけないことです。そのためには体の洗い方を“手
洗い”に変えましょう。

そして湯船につかるときは熱い湯よりもぬるま湯、そして
長湯よりもカラスの行水を心がけ、それでもかゆみが気に
なる場合は刺激の少ない弱酸性の石鹸を使うようにしまし
ょう。

入浴以外ではコタツなどの熱源に長時間肌を当てないこと、
爪などでひっかかないことも角層を守り、かゆみを防ぐこ
とになります。

伸びて敏感になったかゆみ神経を元に引き戻すためには、
壊れた角層を元通りにすることが肝心になってきます。壊
れた細胞が復活するには、少なくとも2週間はかかります。
そのため、入浴方法や時間を変えるときは最低でも2週間
は継続してから肌への効果を判断しましょう。

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○○ 健康生活のためのお役立ち情報


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他愛のないお話も混ぜつつ、これからもどんどんみなさまのお役に立てる
情報を書いていきますので、ご意見やご要望があれば、どんどん教えてくだ
さいね♪管理人【 ユキ 】へのメッセージは hayasi@n-index.netまでどうぞ♪



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