【第77回】『健康へのお役立ち!ナチュラルニュース』
今月は各地で大雪となりビックリしました(´ヘ`;)
久しぶりに見る銀世界は幻想的でしたが、交通機関等は
大変なことになっていましたね・・・。

今後は少しづつ暖かくなっていくようですが、風が強い日も
増えそうです。春一番までは辛抱でしょうか。

春と共に花粉もやってきますね、今年は例年よりもかなり
多いのだとか・・・。花粉症対策もやらなきゃですね(*´∀`)

これからも『皆様に喜んで頂ける情報』を心がけ
提供させて頂きますのでどうぞよろしくお願い致します♪

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〜今回の内容のご紹介〜

◎風邪を引くと咳がでるのは・・☆

◎ナチュラルインデックスからのお知らせ
 ポイントシールキャンペーン実施中!
 
◎笑いと元気の関係☆

◎健康生活のためのお役立ち情報
サプリメントってどれも同じじゃないの?
天然サプリメントと合成サプリメントについて

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○○○
○○  風邪を引くと咳がでるのは・・  


私たちの肺は、皮膚に次いで最も汚染されやすい
臓器だということをご存知でしょうか?
皮膚は洗ったり消毒したりできますが、肺は、
風邪ウイルスやホコリなどが侵入すると、
どこへも出ていくことができません。

そのため、私たちの気管の内壁には、空気とともに
侵入してきた風邪ウイルスやホコリをキャッチする
繊毛(せんもう)があります。

繊毛が風邪ウイルスやホコリをキャッチすると、
気管の粘膜が刺激され、神経を伝って横隔膜や肋間筋
(ろっかんきん)が急激な収縮を起こします。

この一連の反応が「咳」の正体なのです。
また、繊毛についた風邪ウイルスやホコリは、食道から
胃に入りますが、量が多いと粘液に包まれた状態で、
いわゆるたんとなって口から吐き出されます。

ちなみに、くしゃみは、鼻の奥の鼻腔にくっついたチリ
やホコリを追い出そうとする反応だそうです。

たいていの風邪は1週間程度で治るので、咳もそれ以上
続くことは稀です。基本的に湿性の咳(たんを伴う咳)
が出てきます。咳の出始めは、乾性の咳(たんを伴わない咳)
でも、次第に湿性の咳に変わっていきます。

乾性の咳のまま長く続く場合は、風邪以外の原因による
可能性が高くなります。また、息苦しくなったり、ゼイゼイ
という音がしたり、「ケンケン」という犬が遠吠えするような
咳の場合は、喘息やクループ症候群などの可能性があります。
いずれにしろ、咳が長く続く場合は、医師の診察を受けたほう
がいいようです。

こうした風邪による咳を抑えるためには、やはり風邪そのもの
を治すことが大切です。できるだけ安静にして、十分な睡眠、
栄養バランスのとれた消化のよい食事をしましょう。

また、乾燥した空気は咳を悪化させることがありますので、
室内に加湿器を設置したり、マスクをするとよいでしょう。

あんまりひどい場合は、せき止めのクスリが市販されています
ので活用したほうがいいようです。

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○○○
○○ ナチュラルインデックスからのお知らせ


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 いたしました。以下のURLよりご覧いただけますので、ご活用くださいませ。

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○○○
○○ 笑いと元気の関係


笑いは、体の免疫力を高めるといわれるが、脳にも良い
影響を与えるようです。
笑うことによって、脳は、血液の流れが活発になって、
元気になるようですよ。

笑いが脳にどんな変化を起こすのかを、調査したそうで、
35歳から78歳までの22人(男性14人、女性8人)で、
脳梗塞(こうそく)などの脳血管障害で入院している
人を対象に実施したそうです。

この調査は、脳の血液の流れ(脳血流量)などを
カラー画像で見られるSPECTという装置を使って、
脳の数カ所を測り、寄席の前後で比較する方法で
行ったそうです。
その結果、血流量は、14人で増加し、5人で低下、
3人は測った場所によってばらつきがあったそうです。
血流が増加した人は、落語が面白かったと感じた、
つまり笑った人たちで、低下した人は、疲れたとか、
面白くなかったと感じた、笑わなかった人たちでした。

脳血管障害などが起きると、患部付近の脳細胞は
死んでしまい、再生しないため、脳梗塞患者には
半身のまひや言語障害が起きます。

細胞は酸素や栄養がなければ生きていけませんが、
細胞に酸素や栄養を運ぶのは血液であり、血流量
が増加すれば、脳細胞も生き生きと元気に働くことに
なるそうです。

落語にしろ映画にしろ、何でも面白いと感じるものに
接して、大いに笑うとよく、落語を聞いて笑った人は、
くつろいでリラックスしているときに出現する脳波と、
考えようとして脳が働くときに出現する脳波が、共に
増えていたそうです。

この結果からも、笑いで脳が元気になることが分かった
そうです。

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○○○
○○ 健康生活のためのお役立ち情報


サプリメントってどれも同じじゃないの?
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他愛のないお話も混ぜつつ、これからもどんどんみなさまのお役に立てる
情報を書いていきますので、ご意見やご要望があれば、どんどん教えてくだ
さいね♪管理人【 ユキ 】へのメッセージは hayasi@n-index.netまでどうぞ♪
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