【第64回】『健康へのお役立ち!ナチュラルニュース』 

╋╋・‥…  暑中見舞い申し上げます  …‥・╋╋


猛暑の中いかがおすごしでしょうか、
今年は猛暑日が多く熱中症のニュースも
連日目にします。こまめな水分補給と温度
調整を心がけ、お体をご自愛下さいませ。
さて、甚だ勝手ではございますが8月12日
から15日までの4日間を夏季休暇とさせて
いただきます。
休暇期間にいただきましたご注文につき
ましては、16日からの出荷を予定いたして
おります。

ご確認いただければ幸いでございます。
 
□■お盆休日のお知らせ□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

下記の通り、お盆期間を休業日とさせていただきます。
休業期間中は、インターネット及びFAXでのご注文は通常通り
お受けしたしておりますが、お電話でのご注文は留守電にてお受け
いたします。

【お盆休日期間】
    2010年08月12日(木) 〜 2010年08月15日(日)
  (2010年08月16日(月)より通常営業いたします)

 ※お盆休日期間中も、ご注文はお受けいたしますが、商品の発送は、8月16日から
  順次発送させていただきますので、予めご了承くださいますようお願いいたします。

  尚、運送会社もお盆集配業務となりますので、お届けが一部遅くなる場合も
  ございます。お客様には大変ご不便をおかけいたしますが、宜しくお願い申し上げます。
 
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野田寿彦様こんにちは、
【サプリメント専門店】ナチュラルインデックスの
ユキと申します(´∀`∩)

梅雨が明けて、ますます暑い日が続いていますが
皆さんいかがお過ごしでしょうか。

今年も多くの方が熱中症で病院に運ばれている
というニュースを耳にしました。私自身、毎日
のように外へ出ていますが、本当に暑いですね。

ただ歩いているだけでも汗が噴き出してきます。
アスファルトも手では触れないほどに熱く、場
合によっては60度になっていることもあるとい
います。

皆さんも、こまめな水分補給と日陰での休憩を
忘れずに熱中症を予防してくださいね。

これからも『皆様に喜んで頂ける情報』を心がけ
提供させて頂きますのでどうぞよろしくお願い致します♪

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〜今回の内容のご紹介〜

◎夏の入浴は就寝2時間前までに☆

◎ナチュラルインデックスからのお知らせ

お盆休日のお知らせ

ちょっと早い夏のご挨拶(発芽穀せんプレゼント中)

まとめ買い価格のご案内について

◎溺れた人を助けるときのポイント☆

◎健康生活のためのお役立ち情報

サプリメントってどれも同じじゃないの?

天然サプリメントと合成サプリメントについて

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○○○
○○  夏の入浴は就寝2時間前までに☆  


夏になり、うだるような暑さが続いていますが皆さん体調など
崩してませんか?この時期になると夏バテなどで体力が落ち、
夏風邪にかかる人が増えます。

今回は夏風邪の予防についてご紹介するので、ぜひお試しください。

そもそも夏風邪とは、一般的に夏の季節に発症する咽頭(のど)を
中心とした風邪のような症状の病気を言います。冬の風邪もさまざ
まな原因がありますが、夏風邪の原因としてはエンテロウイルスや
アデノウイルスなどのウイルスが原因と考えられています(つω`*)

赤ちゃんや老人などのもともと抵抗力が弱い人がかかりやすく、若
い人でも、いわゆる夏バテなど体力が落ちると夏風邪にかかります。

寝冷えやクーラーにかかりすぎなども原因の1つと考えられていま
すが、症状としてはいわゆる風邪の症状に加えて、下痢をひきおこ
すことも多いです。


夏風邪のウイルスは喉から体内に侵入しますが、ほとんどは喉にある
せん毛の働きによって体外へ追い出されます。ところが体を冷やし喉
の温度が下がると、せん毛の働きが弱まり、ウイルスが侵入しやすく
なってしまうのです。

夏風邪を予防するためにはエアコンの設定温度に気を付けることと、
寝る前の入浴方法に工夫をすることが大切です。一般的には寝る直前
に入浴し、体が冷える前に布団に入るのがベストな予防法だと思われ
ていますが、これは間違いです。

私たちの体は、寝入りばなに皮膚の血管を広げて体の熱を逃がそうと
します。それにより深部体温が下がっていき眠りにつきます。寝る直
前に熱いお風呂に入り、体温を上げすぎてしまうと睡眠中の体温との
落差は大きくなります。そのため睡眠中の体温が下がりすぎ、寝冷え
を招いてしまいます。

入浴のほかにも、激しい運動や食事なども体温を上げすぎてしまうの
で、就寝の2時間前までに済ませておくようにしましょう。ただで
さえ、お風呂あがりには汗をかきやすい状態になります。体温の高く
なった体を無理に布団へ寝かせるのではなく、入浴後に体を落ち着か
せる時間をもちましょう(*´ェ`*)

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○○○
○○ ナチュラルインデックスからのお知らせ



■〓 まとめ買い価格のご案内について 〓■

かねてから、お客様より、要望がございました、お得なまとめ買い価格の
ご案内を商品、資料とともにお送りしております。

ご購入予定のお客様には、お得なまとめ買い割引価格にても、ゆっくり
ご検討いただけますので、ご活用いただければ幸いでございます。

■〓 ちょっと健康にお役立ちブログのご紹介 〓■
・ナチュラルインデックスでは健康生活へのお役立ちにと
豆知識ブログを毎日更新しています。
よろしければ見てみて下さいね。
 http://jidaiokure635.blog105.fc2.com/

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・これまでお送りいたしましたメールマガジンのバックナンバーを見れるように
 いたしました。以下のURLよりご覧いただけますので、ご活用くださいませ。

 http://three-b.net/kenkou/shop/meru1.html

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○○○
○○ 溺れた人を助けるときのポイント☆


この季節になると山や海、そして川などのレジャーを楽しむ
人も多いのではないでしょうか?いろいろな自然の中で夏を
楽しむのは体にとっても心にとっても大切なリフレッシュで
すね。

しかし、そんなレジャーの中にも危険がひそんでいます。そ
こで今回は夏に多い「溺水事故」予防として溺れた人を助け
るときのポイントをご紹介したいと思います。

家族で海や河川などに出かける機会も増える中、毎年必ずと
言っていいほど溺水事故のニュースを耳にします。そして意
外に多いのは、救助に向かった大人までも溺死してしまうと
いう二次災害です。

いくら泳力に自信がなくても、目の前で子どもが溺れていた
らすぐに飛び込んで助けてあげたい!というのが親心だと思
います。しかし、本当に助けたいのであれば、落ち着いて確
実に救助できるような方法を考えることが重要です。

そのポイントを覚えておきましょう(*´ェ`*)

@まずは、周囲の人たちに助けを求めること。
たった一人で救助に向かうことは非常に危険です。必ず協力
者を探して下さい。できる限り誰も入水せずに救助する方法
を考えることが大切です。ロープ、ペットボトル、竹、棒な
ど、あらゆる器具を用いて複数で救助活動する方法を探しま
しょう。


A泳いで救助に向かう場合も、冷静に準備を整えてから。
テレビなどでは溺れる子どもを助けるために、咄嗟に飛び込
むシーンなどがありますが、これは非常に危険な行動です。
まず泳力の妨げになるような長袖や厚手の上着、靴は脱ぎ捨
てて下さい。そしてできる限り浮力になる物(浮き輪、ペッ
トボトル、膨らませたビニール袋など)を持って救助に向か
います。長いロープが手近にある場合は、一方の端を協力者
に保持してもらうか、木などにくくりつけます。


B足から飛び込み、溺者から目を離さない。
海や河川などはプールと違って足場も悪く、水に流れもある
ので競泳などと同じように頭から飛び込むことは危険です。
溺者から目を離さないようにしたいという理由もあり、飛び
込む際は顔を上げたまま腕を体の前でクロスさせ、足から飛
び込むようにしましょう。


C溺者に対して正面から向かわない。
必死で助けを求めている溺者は一心不乱に救助者にしがみつ
こうとしてくることがあります。溺者に抱きつかれてしまう
と、救助者は思い通りの行動ができなくなってしまい危険で
す。溺者に近づく際には決して正面から向かわないで下さい。
仮に抱きつかれてしまった場合は、一度自分が潜って溺者か
ら逃れ、溺者の後方に回り込んで、抱きかかえるようにして
ください。

D流れに逆らわないこと。
救助者は溺者を救助する際、流れに逆らってでも岸に対して
最短コースをとろうとする傾向がありますが、このような場
合には疲労度が大きくなります。また、かえって長い時間水
に浸かっていることになり、低体温症になってしまう可能性
もあります。少し遠回りになりそうな気がしても、流れに逆
らわないようにして岸に向かいましょう。


このように、溺れた人を救助する際には正しい知識と判断力
が大切になってきます。溺れている人を助けるときは、まず
溺者の体を浮かせることが第一です。洋服を着たまま慌てて
飛び込むようなことは危険です。

ペットボトルやサッカーボール、クーラーボックスなどを
「浮き」として溺者に投げ込み、つかまらせましょう。内部
に空気が入っているものであれば1.5〜2リットルサイズ
のペットボトルでも充分、頼りになります。

溺者に投げるときに水を少し入れると、遠くまで届きます。
溺者が無事につかまったら腹のあたりで持ち、仰向けでラッ
コのような姿勢をとるよう指示します。体全体を浮かせるこ
とはできませんが、鼻と口で呼吸することができます。


そして何より一番重要なのは、こういった知識が必要になら
ないよう安全な場所でレジャーを楽しむことです。川でテン
トを張るときには増水する危険性を考え、高いところに設置
をしてください。海に入る前には準備体操を、そして沖には
出ないように注意しましょう。

目的地の天候を確認し、悪天候が予想される場合は中止する
ことも大切な勇気です。夏を楽しむためにも、無理のない計
画でお出かけしてくださいね(つω`*)

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○○○
○○ 健康生活のためのお役立ち情報


サプリメントってどれも同じじゃないの?
天然サプリメントと合成サプリメントの違いについて
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他愛のないお話も混ぜつつ、これからもどんどんみなさまのお役に立てる
情報を書いていきますので、ご意見やご要望があれば、どんどん教えてくだ
さいね♪管理人【 ユキ 】へのメッセージは hayasi@n-index.netまでどうぞ♪
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