【第48回】『健康へのお役立ち!ナチュラルニュース』 
朝夕の冷え込みが厳しくなり、体調を崩しやすい
季節になりましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか。

この時期になると冷え性などに悩んでいる方も少なく
ないと思いますが、季節のせいだからしょうがないと
ツライ症状を我慢しがちですね。

病院へいっても病気とみなされないため諦めている人
も多いようですが防寒対策や食事法、運動法、入浴法
などによって改善するケースもあります。

より寒さが厳しくなるこれからの季節、体調管理にも
工夫が必要になってしまいそうですね(*´ェ`*)

これからも『皆様に喜んで頂ける情報』を心がけ
提供させて頂きますのでどうぞよろしくお願い致します♪

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〜今回の内容のご紹介〜

◎ドライアイに気をつけましょう☆

◎ナチュラルインデックスからのお知らせ
 ■〓 宅配会社変更についてのご報告 〓■

◎「まぶた」と「まばたき」の役割☆

◎健康生活のためのお役立ち情報
サプリメントってどれも同じじゃないの?
天然サプリメントと合成サプリメントについて

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○○○
○○ ドライアイに気をつけましょう☆ 


皆さんはドライアイという病気をご存知でしょうか。
近年、パソコンの普及に伴いこの病気に悩んでいる人が増えて
います。そこで今回はドライアイという病気について、お話し
たいと思います。

ドライアイを直訳すると“乾いた目”という意味ですが医学上
の定義は「涙の異常によって角膜や結膜が傷ついた状態」とさ
れています。疲れ目の人の半数以上がこのドライアイだといわ
れ、乾燥によって目の表面が傷ついているケースも少なくあり
ません(*´ェ`*)

涙は目の乾燥を防ぐ・異物を洗い流すなど目を保護するために
欠かせない働きをしています。体の中で唯一、血管が通ってい
ない角膜へ酸素や栄養を運ぶのも涙です。

ドライアイを放置しておくと涙本来の仕事が十分にできなくな
ります。一般的にはまだ病気としての認識が低いようですが酷
くなれば、乾燥によって目の表面が傷つき重度の視力障害を引
き起こしてしまいます。

目の乾燥に悩んでいる人は、生活環境やライフスタイルを見直
してみることが大切です。軽いドライアイなら、普段の生活ス
タイルを少し気をつけるだけで症状がおさまることもあります。

@パソコンや読書をするときは適度に休息を入れて目を休める。
A冷暖房器具は加湿器とセットで使い、目の乾燥を防ぐ。
B細かい作業をするときは、意識して“まばたき”を多くする。

上記のことを実践しても症状がおさまらない、または悪化する
ようなら眼科での受診をお勧めします。ドライアイによって目
の表面に傷がついている危険があるからです。

最近では簡単な手術によって涙の量を調整する治療法もありま
す。涙には角膜の傷を治すために必要な「細胞成長因子」が含
まれているため、涙の量が増えれば角膜の傷も数日で修復され
ます。

目の乾きを感じている人や疲れ目に悩んでいる人は、ぜひ眼科
で受診してみてはいかがでしょうか(´∀`*)

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○○○
○○ ナチュラルインデックスからのお知らせ


 ■〓 宅配会社変更についてのご報告 〓■

 これまで弊社ナチュラルインデックスの本商品の発送は【 佐川急便 】にて
 お送りさせていただいておりましたが、9月上旬をもちまして【ヤマト運輸】
 での発送に切り替えさせていただきます。

 つきましては代金引換・後払いどちらの場合においても【ヤマト運輸】での
 発送になりますのでご了承くださいませ。

 HP上での表示も随時変更していきますので、ご理解いただけますよう
 お願い申しあげます。またこれまでどおり、メール・お電話のご注文に
 関わらずご注文確認時には「ヤマト運輸からの発送を予定しております」
 との一文をご案内させていただきます。よろしくお願い申し上げます。


 ■〓 メールマガジンバックナンバー 〓■
 ・これまでお送りいたしましたメールマガジンのバックナンバーを見れるように
  いたしました。以下のURLよりご覧いただけますので、ご活用くださいませ。

  http://three-b.net/kenkou/shop/meru1.html

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○○○
○○ 「まぶた」と「まばたき」の役割☆


先ほどドライアイについてお話しましたが、皆さんは目について
どのくらいご存知でしょうか。せっかくなので今回は、「まぶた」
や「まばたき」の役割について豆知識をご紹介したいと思います。


@「まぶた」の役割
まぶたは、空気中のゴミや乾燥から眼球を守ってくれています。
また、まぶたの下には脂肪がたまっていて眼球が冷えるのを防ぐ
役割ももっているのです。

日本人に多いモンゴロイド系の人種に特徴的な一重まぶたは、こ
の脂肪が多く、そういった意味では二重まぶたよりも本来の役割
に適しているといえます。

A「まばたき」の役目
私たちが無意識に行っている「まばたき」の回数は1分間に15
回といわれています。普段は気にも留めないこの動作は目にとっ
て非常に重要な役割をもっています。

「まばたき」をするたび目の表面には新しい涙が送り込まれます。
この涙によって目が潤い、ゴミが洗い流されます。そして不要に
なった涙を涙道へ押し出し排出するのも「まばたき」の役目です。
健康な目を維持するためにも欠かせない動作なのです。


ほかにも目の最も重要な役割である「物を見る」という働きはい
うまでもありませんね。“視力”とひと言にいっても動体視力・
瞬間視・深視力・周辺視野など、目の能力は計り知れません。

便利な世の中になっていく一方で、目を酷使する場面が増えてい
ます。年を重ねることでも目の疲れ・病気・老眼などあらゆる症
状が現れるでしょう。

少しでも長く健康な目でいられるよう、生活のなかでも目をいた
わるように心がけたいものですね(´∀`*)

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 ○○○
 ○○ 健康生活のためのお役立ち情報
 ○

 サプリメントってどれも同じじゃないの?
 天然サプリメントと合成サプリメントの違いについて
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他愛のないお話も混ぜつつ、これからもどんどんみなさまのお役に立てる
情報を書いていきますので、ご意見やご要望があれば、どんどん教えてくだ
さいね♪管理人【 ユキ 】へのメッセージは hayasi@n-index.netまでどうぞ♪
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