【第34回】『健康へのお役立ち!ナチュラルニュース』 
4月も半ばを過ぎ、すっかり春になりましたが皆さん
いかがお過ごしでしょうか?

新しい学校や職場になった方は、慣れない環境にびっくり
している頃かもしれませんね。また、新しい年度になって
気持ちを新たにしている方も多いのではないでしょうか。

この時期は、いろいろな変化とともに心と体にも疲れが
たまりやすいものです。たまには外に出て、春の訪れに
喜んでいる虫や花を眺めてみてくださいね。

きっとイキイキとしている自然から元気をもらえるのでは
ないでしょうか(*´ェ`*)

これからも『皆様に喜んで頂ける情報』を心がけ
提供させて頂きますのでどうぞよろしくお願い致します♪

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〜今回の内容のご紹介〜

◎ラジオ体操で元気いっぱい☆

◎ナチュラルインデックスよりご注文ページリニューアルのお知らせ

◎正しい止血方法を知っておこう☆

◎健康生活のためのお役立ち情報
サプリメントってどれも同じじゃないの?
天然サプリメントと合成サプリメントについて

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○○ ラジオ体操で元気いっぱい☆ 


小さい頃、眠い目をこすりながらラジオ体操に参加した、なんて
経験が皆さんにもあるんではないでしょうか。『せっかくの夏休
みなのにラジオ体操があるから早起きしなきゃ』と文句を言って
いたのが懐かしいです。

最近では、このラジオ体操が改めて注目を集めているそうです。
今回はそんなお話を紹介したいと思います。

もともとラジオ体操は、筋力や持久力の面では他のトレーニンク法
に劣っています。しかしこの体操には、日常生活のなかで生死を分
けるような運動能力を高める効果があります。

例えば、つまずいたときに両手でバランスをとったり、瞬時に足を
踏み出すことで転ぶのを防いだりする能力です。つまり、必要な体
勢を機敏にとることができる「姿勢変換能力」ですね。

この姿勢変換能力を身につけるには筋肉だけでなく、脳を鍛える
必要があります。脳の運動領野には、いろいろな体勢を瞬時にとる
ために、筋肉に指令を出すプログラムが入っています。

体操を行うことで新しいプログラムが書き込まれ、さまざまな姿勢
をとるための回路ができるのです。また、普段からいろいろなポー
ズをとることで、筋肉と脳の連携がスムーズになり、転倒や腰痛を
防ぐための柔軟性が保たれます。

ラジオ体操は本当によく考えられた構成になっていて、ひと通り行
えば、まんべんなく全身の筋肉を動かすことができます。

小さい頃から身近にあったラジオ体操ですが、1つ1つの動作をシッ
カリ体操すれば健康な体を維持するためのとても良い運動になりま
す。皆さんも幼少の頃のことを思い出しながら、気軽に始めてみて
はどうでしょうか(*´∀`)

【1人で集中したい人は】
・NHKラジオ体操第1 ⇒毎日/6:30〜6:40
・NHK教育テレビ   ⇒毎日/6:30〜6:40

【みんなと体操したい人は】
・全国の実施会場を調べる⇒http://www.rajio-taiso.jp/

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○○○
○○ ナチュラルインデックスからのお知らせ


・ご注文ページリニューアルのお知らせ

   今回、ご注文をいただいたお客様に、内容をすぐご確認いただけるよう、 
  『自動返信で、ご注文内容確認メールをお送りする』ことになりました。

   つきましては、ご注文ぺージが
 
    ●お試用からや初めてのお客様のご注文ページ
  ●現在弊社サプリメントをご愛飲のお客様のご継続注文ページ

  の2つのご注文ページに分かれました

  新しいご注文ページでは、商品の金額や手数料を自動計算の上、
  ご注文内容をすぐメールでお送りいたしますので、内容のご確認が
  すぐできますので、ご安心いただけます。

  お客様には、大変お手数をおかけいたしますが、
  今後は下記の2つの注文専用ページよりお選びいただきご注文いただき
   ますようお願い申し上げます。

 【ご継続のお客様専用ご注文ページ】

  http://oyaku-dachi.net/order/order2.html

  ※お客様のお名前・メールアドレス・お電話番号だけで簡単にご注文いただけます

 【新規のお客様専用ご注文ページ】

  http://oyaku-dachi.net/order/order1.html

  ※お試用からや初めてご注文されるお客様のご注文ページです

  またのご来店を心よりお待ち申し上げます



・これまでお送りいたしましたメールマガジンのバックナンバーを見れるように
 いたしました。以下のURLよりご覧いただけますので、ご活用くださいませ。
 
  http://three-b.net/kenkou/shop/meru1.html

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○○○
○○ 正しい止血方法を知っておこう☆


皆さんは腕などに切り傷をしたとき、どんな応急処置をしますか?
ドラマなどでよく見るのは、傷口より心臓に近い場所をタオルなど
でギュッっとしばる方法ですよね。この応急処置は「止血点止血法」
といって、動脈を押さえて血を止めるという方法です。

今回はこの「止血点止血法」という応急処置の意外な落とし穴につ
いて少しお話したいと思います(*´ェ`*)

そもそも動脈とは、心臓から全身に向かう血管のことをいい、静脈は
全身から心臓へむかう血管のことをいいます。「止血点止血法」では
この動脈を止めることで傷口から血液が流れてしまうのを防ぐように
します。

しかし、実は動脈の血流を止めるのはとても難しく、専門知識のない
人にはまず無理だといわれています。動脈を止めるには静脈を止める
場合の9倍もの圧力が必要です。そのためタオルなどできつくしばった
つもりが静脈だけを止めてしまう場合が多いのです。すると心臓から
送られてきた血液は行き場を失って、かえって傷口から溢れ出す結果
になってしまいます。

そこで素人にオススメなのが、傷口を直接押さえる止血法です。
タオルやハンカチを傷口に置き、そのうえから手を当ててまっすぐに
力を入れます。傷口に対して垂直に3分間押さえましょう。血液中の
血を固める成分が傷口を塞ぐのに最低でも3分はかかってしまうため
です。

傷口の様子を気にして途中で手を離してしまうと再び最初からやり直
しになってしまうので、冷静になって押さえることがポイントです。

傷が深く、動脈を切ってしまった場合などは、この方法でも血が止ま
らないことがあります。傷口をシッカリと押さえながら病院に向かう
か、救急車を呼びましょう。

専門知識のない私たちは、タオルで締めつければ血が止まると思って
しまいがちですが、正しい知識をもって安全に止血する方法を覚えて
おくことが大切です。

これからの季節、レジャーに出かけることも多くなりますが、いざと
いうときに冷静に対処できるように気をつけたいですね(*´∀`)

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○○ 健康生活のためのお役立ち情報


サプリメントってどれも同じじゃないの?
天然サプリメントと合成サプリメントの違いについて
http://three-b.net/kenkou/shop/tennen-sapuri.html

納豆を使ってツルツルお肌を!今すぐ出来る「納豆ローションのレシピ」はこちらから↓
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他愛のないお話も混ぜつつ、これからもどんどんみなさまのお役に立てる
情報を書いていきますので、ご意見やご要望があれば、どんどん教えてくだ
さいね♪管理人【 ユキ 】へのメッセージは hayasi@n-index.netまでどうぞ♪
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