【第33回】『健康へのお役立ち!ナチュラルニュース』 
4月に入り、新年度を迎えましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか?

新社会人になった若者は、不況や内定取り消しなどの逆風に
負けずに新しい一歩を踏み出そうとしています。

入社式を迎えた若者も将来に対して不安を抱いているという
意見が多かったようです。しかしその反面、「今が100年に
1度のどん底なら、あとは良くなっていくばかりです!」と
いった前向きな声も聞かれます。私たちももう少し前向きに
物事を捉える姿勢が必要なのかもしれませんね(´▽`*)

春の訪れとともに、社会に新しい風がふくのが楽しみです。

これからも『皆様に喜んで頂ける情報』を心がけ
提供させて頂きますのでどうぞよろしくお願い致します♪

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〜今回の内容のご紹介〜

◎入浴は40℃以下の湯船で☆

◎ナチュラルインデックスからのお知らせ

◎レタスの96%は水分だった!?

◎健康生活のためのお役立ち情報
サプリメントってどれも同じじゃないの?
天然サプリメントと合成サプリメントについて

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○○ 入浴は40℃以下の湯船で☆


皆さんは、年間1万4000人もの人が入浴事故で亡くなっている
のをご存知でしょうか?これまで主な引き金は心筋梗塞や脳卒
中だと考えられてきました。しかし実は、湯船での謎の溺死が
原因となっている場合が多いのです(*´Д`)

ではなぜ、湯船で溺死をしてしまう人が多いのでしょうか?
今日はそんな「お風呂の注意点」をご紹介したいと思います。

謎の溺死が最も起こりやすいのは湯船が42℃〜43℃のときだと
いわれています。42℃以上の熱い湯に入ると、体が驚いて血圧が
あがります。そして今度は、その反動で血圧は急速に下がります。
さらに、皮膚近くの血管は湯船の温かさによって大きく開いた
ままになっているので、その後も血圧は下がり続けます。

入浴直後に上昇した血圧は、その後異常なほどに下がっていきま
す。その結果、脳には血液が流れにくくなり、軽い失神を引き起
こすことがあるのです。

このようにして意識を失った拍子に肺に湯船の水が入ることで、
謎の溺死を引き起こしているのです。

安全に入浴するには、湯温を40℃以下にし、血圧の急激な変化を
防ぐようにしましょう。また、食後1時間は入浴しないようにした
り、湯船から出るときはユックリ立ち上がるなど、工夫をするよ
うに心がけてください。

今の時期、熱めの湯船に浸かって1日の疲れを流したくなる季節で
すが、体に負担のかからない入浴方法をお試しください(´▽`*)

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○○ ナチュラルインデックスからのお知らせ


・コウノトリの羽の化粧箱のリニューアルについて
先日より、多くのお客様にご愛飲いただいておりますコウノトリの羽の化粧箱を
リニューアルいたしましたのでご紹介いたします。
白地に金文字と羽をデザインした新しい化粧箱に「赤ちゃんを授かりますよう」
と願いを込めてお届けさせていただきます。
リニューアル化粧箱はこちらでご確認いただけます↓
http://three-b.net/kenkou/shop/kesyoubako-1.html

・商品発送ダンボールのリニューアルについて
先月末より商品発送時に使用しておりましたダンボールが変更になりました。
これまでのダンボールでは商品によって空間が大きくできてしまい、荷物自体も
大きくなってしまっていたため、弊社オリジナルのダンボール製作いたしました。
箱側面にはお問い合わせフリーダイヤルなども印刷しておりますので、ご連絡の
際にご参考いただければ幸いです。

・これまでお送りいたしましたメールマガジンのバックナンバーを見れるようにいたしました。
以下のURLよりご覧いただけますので、ご活用くださいませ。
http://three-b.net/kenkou/shop/meru1.html

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○○ レタスの96%は水分だった!?


毎回、健康に関する豆知識をご紹介してきましたが今回は少し
お料理好きな人が喜ぶお話をしたいと思います。

食卓でもお馴染みで、サラダにはかかせない存在のレタスですが
実はその96%が水分でできているのを皆さんご存知でしょうか?
ビタミンCやカリウムも多少は含まれていますが、栄養面よりも
シャキシャキとした食感を楽しむ食べ物といえます。

しかし、このシャキシャキ感は長持ちしないのがお料理をする方
に共通した悩みではないでしょうか。すぐに“しんなり”してし
まって色も赤く変色し、かといって生食以外の調理法がなかなか
見つからないものですよね(*´Д`)

そこで今回ご紹介するのが、レタスの食感を保ち、変色しにくく
する豆知識です。お店で買ってきたレタスを冷蔵庫に入れる前に
簡単なひと手間でグ〜ンと長持ちさせることができるのです。

@ボールに50℃〜55℃のお湯をつくる。
Aレタスを玉のまま、もしくは芯を取ってから2〜3分浸ける。
B水気を切ったら新聞紙に包み、冷蔵庫に入れる。

このひと手間をするだけで、レタスの食感が約1週間はキープでき
るのです。また、食べる前にもう1度お湯に浸けるとシャキシャキ
感がアップするともいわれています。

冒頭でもお話したように、レタスはその成分のほとんどが水分でで
きているため、時間の経過とともに水分がどんどん抜けて“しんな
り”してしまうのです。

ちなみに何故、低い温度の水ではなく50℃〜55℃のお湯に浸けるか
というと、水の分子の動きは温度が上がるほど活発になり、その分
レタスにも水分が入りやすくなるのです。さらには変色を防ぐ効果
もあり、料理の見栄えが悪くなる悩みも解決できますね。

新鮮な野菜を長持ちさせるのは難しいことですが、野菜それぞれの
特徴を知ることで、上手に付き合えるかもしれませんね(´▽`*)

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○○ 健康生活のためのお役立ち情報


サプリメントってどれも同じじゃないの?
天然サプリメントと合成サプリメントの違いについて
http://three-b.net/kenkou/shop/tennen-sapuri.html

納豆を使ってツルツルお肌を!今すぐ出来る「納豆ローションのレシピ」はこちらから↓
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他愛のないお話も混ぜつつ、これからもどんどんみなさまのお役に立てる
情報を書いていきますので、ご意見やご要望があれば、どんどん教えてくだ
さいね♪管理人【 ユキ 】へのメッセージは hayasi@n-index.netまでどうぞ♪
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