【第20回】『健康へのお役立ち!ナチュラルニュース』 
だんだんと夏の日差しが弱くなってきましたが皆さんはいかがお過ごし
でしょうか?これからの時期、秋の訪れを感じることも多くなりそうです。

食欲の秋なんていわれている季節ですが食べすぎには要注意です。
野生の動物たちは冬に備えてたくさん食べる必要がありますが私たち人間が
同じように食べてしまうと思わぬ肥満のきっかけになってしまうこともあります。
秋に食べ過ぎて、冬は動かず、お正月休みが終わって体重計に乗ったらビックリ!
なんてことは避けたいですよね。

秋の味覚を心おきなく堪能するためにも下記のような
ちょっとしたポイントを覚えておきましょう

・食事のときはよく噛んでゆっくり食べる。
・夜遅い時間の食事は避ける。
・涼しい秋はこまめに体を動かす。

これからも『皆様に喜んで頂ける情報』を心がけ
提供させて頂きますのでどうぞよろしくお願い致します♪

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〜今回の内容のご紹介〜

◎体温と健康の深い関係☆

◎ナチュラルインデックスからのお知らせ
・マカの滅菌処理の問題について
・弊社マカについて

◎やっぱり凄い、ショウガの実力☆

◎健康生活のためのお役立ち情報
サプリメントってどれも同じじゃないの?
天然サプリメントと合成サプリメントについて

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○○ 体温と健康の深い関係☆ 


最近、日本人の体温がどんどん低下しているといわれていますが皆さんは
ご存知でしょうか?約50年前の日本人の平均体温は36.8度とされていました。
しかし近頃ではほとんどが36度前後で35度台の人も多くなりました。
こういった日本人の低体温化は近年、大きな問題として注目されています。

人は誰でも病気にかかったとき、自分で体を治そうとする免疫力が働きます。
しかし仮に体温が1度下がると免疫力は30%以上も下がり、逆に体温が1度上がると
免疫力は5〜6倍になるといわれています。つまり体温と免疫力には密接な関係が
あるんですね(´ェ`*)

1日のうちで体温がいちばん低くなる時間帯は午前3時〜5時だと考えられています。
その時間帯がいちばん人の死亡率が高く、喘息の発作やアトピー性皮膚炎がひどく
なるのもこの時刻だといわれています。明け方にもっとも低くなる体温はだいたい
午後5時頃まで徐々に上昇し続け、1日の最低体温と最高体温には1度くらいの差が
あります。体温の変化によって体にはどんな変化が現れるのでしょうか?

36.5度=もっとも健康的で免疫力が高い状態。
36.0度=体は冷えを感じて鳥肌が立ったり、ブルブルふるえたりする。
35.5度=恒常的に続くと排泄機能の低下、自律神経失調症などになることも。
35.0度=ガン細胞がもっとも増殖しやすい状態。
34.0度=水におぼれたときに助かるかどうかギリギリの体温。

簡単にまとめてみても、体温が少し下がるだけでこれだけの体の変化があるのです。
人間は動物のように体毛がないことから、その起源は熱帯地方と考えられています。
そのため暑さに耐えるための体温調節はできても、寒さに対する特別な調節機能を
持っていないんですね。冷えに弱く、体温が下がるとさまざまな病気にかかりやすく
なるのは起源のなごりなのかもしれません。

風邪は万病の元ともいわれますが、英語では風邪のことを「Cold(冷え)」と
いいます。つまり「冷えは万病の元」と言い換えることもできるのではないでしょうか?
私たちが考えている以上に健康と密接に関わっている体温は生きていくうえで大切な
ものなんですね(*´ー`)

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○○ ナチュラルインデックスからのお知らせ


・これまでお送りいたしましたメールマガジンのバックナンバーを見れるようにいたしました。
以下のURLよりご覧いただけますので、ご活用くださいませ。
http://three-b.net/kenkou/shop/meru1.html

▼マカの滅菌処理の問題について
先日、日本で販売されているマカの一部で滅菌処理時に放射線が照射されていたとして
錠剤「マカ」が問題となりました。一般的にマカの殺菌処理につきましては、ペルーでは
放射線の照射使うことは法律的にも認められているため珍しいことではありません。
しかし日本の食品衛生法には反するため、現状把握が乏しいまま輸入していた会社が
今回問題になったようです。

日本の食品衛生法では、放射線が照射による殺菌処理は「ジャガイモのみ」認められており、
マカに対して放射線照射による殺菌処理は食品衛生法違反にあたります。輸入する際は、
現地ペルーでの製造会社の加工工程や品質管理を厳しく調査し、製造会社を選定しなければ
なりません。

▼弊社マカについて
お客様にご不安やご心配をおかけいたしておりますが、弊社マカサポートDXにつきましては、
スタッフが現地を直接訪問し、原材料の栽培地や生息地を確認致しております。
また、食品の加工を依頼している製造会社の選定においても、純粋性と高い品質管理と
品質保証を条件に、現地工場を視察し厳選したビダ・ナチュラル社にご協力をお願いしております。

弊社の滅菌処理は、日本の食品衛生法に準じ高圧高温の水蒸気を2回実施する
「水蒸気減菌方法」を採用し、世界で最も厳しいEUの基準による減菌処理をおこなっております
ので、ご心配はいりません。ご安心の上、ご愛飲くださいませ。

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○○ やっぱり凄い、ショウガの実力☆


さて、先にお話した通り体温と健康には深い関わりがあります。日本人の
多くが低体温症になっているといわれている今、それによって引き起こされる
病気も増えているのです。そこで今回はどうすれば手軽で簡単に体を温める
ことができるのかについてご紹介したいと思います。

実はどこの家庭でも手に入れやすく、簡単に効果を実感できる食材が身近に
あることを皆さんはご存知でしょうか?その食材とは「ショウガ」です。
昔から体に良いものとして知られていますが、その実力は私たちが考えている
以上に素晴らしいものです(*´ェ`*)

ショウガにはジンゲロンやジンゲロール、ショウガオールなどといった辛味成分
が含まれています。これらは発汗・利尿作用・強力な殺菌作用の力を持っていて
「冷え」や「食あたり」を防ぐ効果があるといわれています。お寿司にショウガが
添えられているのも高い殺菌作用があるからですね。

ショウガ湯やショウガ紅茶にして飲むと飲んでいる間に体が温まり、体の内側から
元気が出てきます。特にショウガ紅茶の紅茶には、カフェインによる利尿作用と
赤い色素のテアフラビンによる体を強力に温める作用があります。毎日3〜6杯飲む
習慣をつけるだけで、冷え性、むくみ、便秘、水太りなどに効果があらわれます。
低体温症で心身の病気に悩んでいる人にとってショウガは特効薬ともいえますね。

ショウガ紅茶の作り方は、熱い紅茶にすりおろしたショウガを入れ、それに黒砂糖
で甘みをつけるだけです。お好みによって黒砂糖の代わりに蜂蜜を入れてみるのも
おすすめですが、何よりもこの手軽さが助かりますね。

ショウガ湯のほうが飲みやすい方は、茶こしにショウガをすり下ろし上から熱湯を
注ぐ、できあがったショウガ湯に黒砂糖や蜂蜜、プルーンのいずれかを入れてでき
あがりです。

お料理にショウガを多く取り入れてみるのも素敵ですが、このようにより手軽で
簡単に摂取することも毎日の生活で重要なのかもしれません。この機会に「食べ
てよし、飲んでよし」のショウガをいま一度、見直してみてくださいね(´ェ`*)

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○○ 健康生活のためのお役立ち情報


サプリメントってどれも同じじゃないの?
天然サプリメントと合成サプリメントの違いについて
http://three-b.net/kenkou/shop/tennen-sapuri.html

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他愛のないお話も混ぜつつ、これからもどんどんみなさまのお役に立てる
情報を書いていきますので、ご意見やご要望があれば、どんどん教えてくだ
さいね♪管理人【 ユキ 】へのメッセージは hayasi@n-index.netまでどうぞ♪

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