男性も更年期を意識しよう


 男性更年期 とは、どのようなことでしょう

男性更年期は、加齢とともに、テストステロンという男性ホルモンの分泌が少なくなる期間のことで、ちょうど青年期から老齢期に移り変わる間の状態のことをいいます。

男性更年期とは、一定の年齢を指すのではなく男性ホルモンの分泌が少なくなる時期のことで、そのタイミングは個人差が大きく30代から更年期の症状がでる人もいれば、50代くらいではじめて更年期の症状が出る人もいます。
年齢だけで男性更年期とか男性更年期でない、とかの判断はできませんので注意が必要です。

 男性ホルモンの分泌低下を起こす要因

1.年をとることによる男性ホルモン(テストステロン)の分泌低下
2.ストレスや蓄積疲労による男性ホルモン(テストステロン)の分泌低下
3.運動不足や筋力低下による男性ホルモン(テストステロン)の分泌低下

このうち、一番大きな男性更年期の要因が、
1番目の「加齢による男性ホルモン(テストステロン)の分泌低下です。


 男性ホルモン(テストステロン)減少は

男性ホルモン(テストステロン)は、若いうちは体内で多量に生成分泌されますが、年を取るに従い生成されなくなり分泌量が減少していきます。

男性ホルモン(テストステロン)は、男性を男性たらしめている原因となるホルモンで、このホルモンは体の調子をコントロールする重要な働きをもっています。
ところが、男性ホルモン(テストステロン)が急激に減少した場合、体のバランスが大きく崩れてしまい、結果として、男性更年期特有の色々な障害が発生してしまうのです。
男性ホルモンの分泌量には、ストレスや運動といった要因もかかわってくることが知られており、過剰なストレスがかかっている人、運動不足な人の場合には、男性ホルモン(テストステロン)の分泌が減少しがちであることが知られています。
そのため、過剰なストレスがかかったり、運動不足の男性の場合には、男性更年期障害が生じる割合が高くなってしまうのです。





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