レンコン+2の成分

ビタミンCや食物繊維、ミネラルが豊富なレンコン

100g当たりの成分

エネルギー 66 kcal
タンパク質 1.9 g
炭水化物 15.5 g
脂質 0.1 g
食物繊維 2.0 g

ビタミン

飽和脂肪酸 0.01 g
不飽和脂肪酸 0.03 g
カロテン 3μg
ビタミンE 0.6 mg
ビタミンK 0μg
ビタミンB1 0.1 mg
ビタミンB2 0.01 mg
ナイアシン 0.4 mg
ビタミンB6 0.09 mg
葉 酸 14μg
パントテン酸 0.89 mg
ビタミンC 48 mg

無機質

ナトリウム 24mg
カリウム 440mg
カルシウム 20mg
マグネシウム 16mg
リン 74mg
0.5mg